Thomas | préparateur physique
Performez Durablement
Développez vos qualités sportives, atteignez vos objectifs grâce à une préparation physique adaptée.
Evaluation physique personnalisee
Un bilan complet pour identifier vos forces, faiblesses, et besoins spécifiques. Cela inclut des tests de mobilité, de force, d’endurance et d’équilibre, afin de créer un plan d’entraînement sur mesure.
Planification et suivi d’entrainement
Des programmes adaptés à vos objectifs, qu’il s’agisse de performance, de prévention des blessures ou de remise en forme.
Renforcement musculaire.
Forgez un corps plus fort et plus résistant. Gagnez en puissance et repoussez vos limites, un muscle à la fois !
Préparation physique spécifique à un sport.
Optimisez vos performances et gagnez en explosivité.
Un entraînement sur-mesure adapté à votre discipline.
Developpement des qualites physiques
Un accompagnement spécifique pour optimiser vos performances
Force
Augmentez votre capacité à produire des efforts maximaux.
Puissance
Améliorez votre explosivité pour des gestes sportifs plus rapides et efficaces.
Endurance
Travaillez sur votre résistance pour soutenir des efforts prolongés.
Mobilité et flexibilité
Prévenez les blessures et maximisez votre amplitude de mouvement.
Stabilité et coordination
Renforcez votre équilibre et vos performances techniques.
Preparation physique generale
Des séances encadrées pour améliorer votre condition physique globale : force, mobilité, explosivité, et cardio.
Accompagnement sportif personnalise
Un suivi individuel pour vous aider à atteindre vos objectifs à court et long terme. Vous bénéficierez d’un coaching ajusté à vos besoins, vos disponibilités, et vos préférences.
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Repoussez vos limites et atteignez de nouveaux sommets
Services specialises pour les sportifs amateurs ou professionnels
Préparation à une compétition spécifique.
Développement des qualités physiques spécifiques à votre sport ou discipline.
Réhabilitation post-blessure (en collaboration avec des professionnels de santé si nécessaire).
Programmes de prévention des blessures.
Seances et accompagnement a distance
Des options flexibles pour suivre vos entraînements depuis chez vous ou en déplacement, grâce à des vidéos, des outils interactifs, et un suivi régulier.
SERVICES
Formation et conseils sur la recuperation :
Gestion des charges d’entraînement pour éviter la surcharge.
Techniques de récupération active et passive.
Conseils sur le sommeil et la nutrition pour optimiser vos performances.
