Thomas | préparateur physique
Performez Durablement
Développez vos qualités sportives, atteignez vos objectifs grâce à une préparation physique adaptée.
ACCOMPAGNEMENT PERFORMANCE ATHLETE
Un accompagnement structuré pour analyser vos capacités physiques, identifier vos axes de progression et optimiser votre performance. Il repose sur des évaluations précises, un suivi individualisé et une planification adaptée aux exigences de la compétition.
Vous êtes concerné si :
Vous pratiquez un sport en compétition
Vous souhaitez améliorer vos qualités physiques,
Réduire le risque de blessure,
Bénéficier d’un suivi basé sur des données objectives
Planification et suivi d’entrainement
Des programmes adaptés à vos objectifs, qu’il s’agisse de performance, de prévention des blessures ou de remise en forme.
Renforcement musculaire.
Forgez un corps plus fort et plus résistant. Gagnez en puissance et repoussez vos limites, un muscle à la fois !
Préparation physique spécifique à un sport.
Optimisez vos performances et gagnez en explosivité.
Un entraînement sur-mesure adapté à votre discipline.
Developpement des qualites physiques
Un accompagnement spécifique pour optimiser vos performances
Force
Augmentez votre capacité à produire des efforts maximaux.
Puissance
Améliorez votre explosivité pour des gestes sportifs plus rapides et efficaces.
Endurance
Travaillez sur votre résistance pour soutenir des efforts prolongés.
Mobilité et flexibilité
Prévenez les blessures et maximisez votre amplitude de mouvement.
Stabilité et coordination
Renforcez votre équilibre et vos performances techniques.
Preparation physique generale
Des séances encadrées pour améliorer votre condition physique globale : force, mobilité, explosivité, et cardio.
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Repoussez vos limites et atteignez de nouveaux sommets
Services specialises pour les athletes
Préparation à une compétition spécifique.
Développement des qualités physiques spécifiques à votre sport ou discipline.
Réhabilitation post-blessure (en collaboration avec des professionnels de santé si nécessaire).
Programmes de prévention des blessures.
SERVICES
Formation et conseils sur la recuperation :
Gestion des charges d’entraînement pour éviter la surcharge.
Techniques de récupération active et passive.
Conseils sur le sommeil et la nutrition pour optimiser vos performances.
Tarifs
Accompagnement des athlètes
Bilan Performance Athlète
180 € | 1h30
Entretien objectif et historique sportif
Tests de force et d’asymétrie
Tests de saut et de mobilité
Analyse prévention blessures
Restitution avec plan d’action personnalisé
Suivi Performance Mensuel
300 €/mois
Bilan initial
1 séance par semaine au studio
Ajustements basés sur les données
Travail prévention et performance
Coordination possible avec club ou staff
Coaching Individuel Athlète
80 € séance | 1h
Pack 10 séances : 750 €
Travail ciblé et spécifique
Séance individualisée
Travail force, puissance et prévention
Feedback technique précis
Suivi à distance Performance
150 €/mois
Programmation individualisée
Ajustements hebdomadaires
Analyse vidéo
Échanges réguliers
Bilans ponctuels possibles en présentiel
Stage Intensif Performance
de 500 à 900 €